Всеки може да развие посттравматичен стрес (ПТС) или посттравматично стресово разстройство (ПТСР) след дадено сериозно събитие.

Хората, които имат или са имали рак, могат да изпитат определено ниво на посттравматичен стрес. Понякога това се нарича ПТС, свързан с рака, или CR-PTS.

Ако не бъде овладян, CR-PTS може да се превърне в посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което често се лекува по-трудно и може да продължи с години.

Посттравматичният стрес (ПТС) е нормална реакция на травматично събитие. Възможно е да преживявате ПТС, ако се чувствате притеснени или нервни, когато ви предстои сканиране, изследване или посещение при лекар.

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) често е по-тежко и може да продължи по-дълго от ПТСР. Възможно е да имате ПТСР, ако: симптомите на ПТСР продължават повече от 1 до 3 месеца; те са толкова тежки, че не ходите на прегледи или изследвания; или ви пречат да живеете живота си.

Кой е изложен на риск от ПТС и ПТСР, свързани с рака?

Проучванията показват, че повече от 1 на всеки 3 души, които имат или са имали рак, проявяват признаци на ПТС или ПТСР.

Причини и отключващи фактори

• Когато за пръв път Ви диагностицират или Ви кажат, че имате рак.
• Когато Ви се правят тестове, изследвания или други процедури.
• Когато изпитате физически промени или странични ефекти, свързани с лечението на рака.
• Ако се разболеете много или останете в болница, особено в интензивното отделение (или ОАИЛ).
• Преди да присъствате на контролни прегледи, тестове или сканирания (понякога се нарича „тревожност от сканиране“).

Справяне с рисковите фактори

Възможно е да сте изложени на по-голям риск от развитие на ПТС или ПТСР, свързани с рака, ако:

• Имате анамнеза за тревожност или депресия.
• Имате анамнеза за травма, ПТС или ПТСР преди рака.
• Били сте диагностицирани в по-ранна възраст, особено в детството.
• Имате напреднал стадий на рак към момента на поставяне на диагнозата.
• Не разполагате с добра система за подкрепа.

Можете да намалите риска, като:

• Добре да разберете диагнозата си за рак.
• Да можете да разговаряте честно и открито с Вашия лекар или екип, който се грижи за рака.
• Да имате получаване на силна семейна подкрепа.

Симптоми на ПТС и ПТСР

• Кошмари, ретроспекции или натрапчиви мисли
• Избягване на определени хора, места или неща
• Хипервигилност (изключителна предпазливост, внимание или чувствителност към нещо)
• Чувство на депресия или на невъзможност да се свържете с някого
• Липса на интерес да правите неща или да се срещате с хора (или самоизолиране)
• Вина, срам или обвинение за травмата
• Проблеми със съня или прекалено много сън

Лечение на ПТС и ПТСР

Травмата е много различна за всеки човек, така че е важно да работите с екипа си, за да създадете най-добрия план за вас. Лечението трябва да се фокусира върху това да ви помогне да научите здравословни начини за справяне и да подобрите симптомите си.

Лечението на посттравматична травма и посттравматично стресово разстройство работи най-добре, когато се използва повече от една стратегия. Често срещаните лечения включват:

Медикаментозно:

Лекарствата за тревожност или депресия могат да помогнат за справяне с негативните мисли или чувства.

Психотерапия (разговорна терапия):

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): помага да намалите избягването и да подобрите обработката на чувствата си.
• Десенсибилизация и преработване на движенията на очите (EMDR): Терапията EDMR използва насочени движения на очите заедно с разговорна терапия, за да помогне на мозъка да се излекува от преживяното в миналия живот.
• Терапия на експозицията: Терапията на експозицията ви помага да се изправите пред отключващите фактори и да се научите да се справяте с тях, ако се появят отново в бъдеще.

Образоване

Вашият медицински екип може да ви предостави обучение и ресурси за навици, свързани с начина на живот, като осъзнатост, медитация, добър сън и физическа активност.

Групи за подкрепа или групи от връстници

Групите за подкрепа или групите за взаимопомощ ви дават възможност да разговаряте с други хора, които са имали подобни преживявания. Дори да имате невероятна система за подкрепа, групите за подкрепа могат да ви помогнат да се излекувате, като видите, че не сте сами в начина, по който се чувствате.

Допълнителни препоръки

Вашият здравен екип може да Ви насочи към допълнителни ресурси, като например навигация за пациенти, социална работа, консултиране или капеланска грижа.

Последващи срещи

Възможно е да имате последващи срещи, за да проверите с екипа на здравните грижи как се чувствате.

Ако имате посттравматично стресово разстройство, може да се окаже, че избягвате важни срещи, тестове и лечения, защото тези събития могат да бъдат отключващи. Посттравматичното стресово разстройство може също така да увеличи риска от други проблеми, като депресия, злоупотреба с алкохол или наркотици и хранителни разстройства. То може да повлияе и на взаимоотношенията и работата ви.

Въпроси, които да зададете на здравния си екип

Може да е трудно да се говори за посттравматичното стресово разстройство. Може да ви помогне да запишете симптомите си, преди да разговаряте с екипа си, за да не ги забравите. Можете също така да запишете всички въпроси, които искате да зададете. Ето някои идеи:

• Въз основа на моите симптоми, смятате ли, че мога да имам посттравматично стресово разстройство?
• Могат ли симптомите ми да бъдат лекувани?
• Какви лечения са на разположение?
• Би ли помогнало лечението с медикаменти при моите симптоми?
• Мога ли да говоря с терапевт или специалист за симптомите си?
• Можете ли да ми препоръчате група за подкрепа?

Психичното здраве е важен фактор в борбата срещу рака, не го пренебрегвайте!