Повечето хора, употребяващи тютюневи изделия, започват преди да навършат 18 години. Тютюнопушене при подрастващи е особено важна тема, тъй като младежите съобщават, че употребяват различни видове тютюневи изделия, включително цигари, електронни цигари (вейпове), пурети, наргилета, бездимен тютюн (за дъвчене или мазане) или тютюн за смъркане, както и нови и нововъзникващи продукти.

Децата трябва да знаят какви са опасностите от употребата на всякакъв вид тютюн сега и в бъдеще. Тютюнопушене при подрастващи може да навреди на развиващия се мозък на юношите и да доведе до пристрастяване към никотина и употреба на тютюн през целия живот. Излагането на никотин може също така да подготви мозъка на подрастващите за пристрастяване към други наркотици.

Полезни съвети:

• Не забравяйте, че въпреки влиянието на филмите, музиката, интернет, социалните медии и връстниците, родителите могат да окажат най-голямо влияние върху живота на децата си.
• Започнете да говорите за употребата на тютюн, когато децата ви са на 5-6 години, и продължете през гимназиалните им години и в колежа или при започване на кариерата им. В много случаи децата започват да употребяват тютюневи изделия на 11-годишна възраст. А много от тях са пристрастени до 14-годишна възраст.
• Ако ваши близки са имали или са починали от заболявания, свързани с тютюнопушенето, уведомете децата си за това.
• Знайте дали приятелите на децата ви пушат, изпушват или използват димки или дъвчат. Говорете за начините да кажете „не“ на всички форми на тютюнопушене.
• Говорете с децата си за фалшивото възвеличаване на тютюна в медиите, например в реклами, филми, социални медии и списания.

Вредни ефекти, които може да използвате като аргументи:

• Нека децата знаят, че употребата на тютюн натоварва сърцето, уврежда белите дробове и може да причини много други здравословни проблеми, включително рак. Димът от цигарите и изпаренията от електронните цигари могат да бъдат вредни и за хора, които не използват тютюневи изделия.
• Поговорете за вредните ефекти на никотина. Никотинът се съдържа в цигарите, пурите, наргилетата, бездимния тютюн и повечето електронни цигари. Никотинът предизвиква силно пристрастяване. Има доказателства, че той вреди на развитието на мозъка на тийнейджърите. Той може също така да причини преждевременно раждане и раждане на деца с ниско тегло.
• Пушенето и изпаряването на дима кара косата и дрехите да миришат и може да оцвети ноктите. Могат да причинят лош дъх, оцветяване на зъбите, кариес, загуба на зъби и загуба на костна тъкан.
• Включете разходите от употребата на тютюн и колко пари могат да спестят или да използват за други неща.

Помогнете на децата си да се откажат

Ако детето ви вече е започнало да употребява каквато и да е форма на тютюн, включително електронни цигари, опитайте тези съвети, за да му помогнете да се откаже:

• Разберете защо детето ви пуши. Задавайте въпроси, за да разберете какъв вид употребява.
• Опитайте се да избягвате заплахите и ултиматумите. Проявете интерес. Разберете какви промени могат да бъдат направени в живота му, за да помогнете на детето си да се откаже от употребата на тютюн.
• Ако вие самите употребявате тютюн, опитайте се да се откажете. Ако сте пушили или сте използвали други форми на тютюн и вече сте се отказали, разкажете на детето си какво е било за вас. Персонализирайте малките проблеми, свързани с употребата на тютюн, и голямото предизвикателство да се откажете.
• Подкрепете детето си, ако се опитва да откаже цигарите. Както вие, така и детето ви може да се наложи да се подготвите за промените в настроението и раздразнителността, които могат да се появят при отказването от никотина.